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企业动态 - 带你吃养生粥-皮蛋腐皮花生粥
花生里含有丰富的维生素,而腐竹蛋白质丰富。今天中国腐竹交易网小编为大家介绍一款皮蛋腐皮花生粥,很适合养生哦。具体做法如下:
原料:两个皮蛋,一块腐皮,花生,大米,盐,油,味精。
做法:
1、取一勺大米洗干净,加入少量的盐和花生油,在一起浸泡30分钟。
2、花生洗干净后放入热水中浸泡30分钟。
带你吃养生粥-皮蛋腐皮花生粥
3、把腐皮浸泡在凉水里,5分钟左右后取出,将水晾干。
4、将皮蛋切成小块或者碎末。
5、向大米中加入热水和腐皮,然后加入花生,放入电饭煲里熬一个半小时左右,然后加入皮蛋再熬半个小时,这时候加入盐和味精就可以食用了。
皮蛋腐皮花生粥营养丰富。在日益讲究健康饮食养生的今天,大家平时早晚喝些粥,可以健脾养胃。
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