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企业动态 - 营养补气血—黑豆冰糖炖腐竹
健康的体魄可以让人精神焕发。现代人们越来越重视饮食养生。对于女性来说容易贫血,许多人会选择各种补血益气的保健品来养生,其实从食物中腐竹里面汲取营养更加有益。
黑豆营养很多,有人说可以乌发,其实黑豆也可以生血,补充气血。黑豆具有非常好的补肾功效,可以解毒润肺以及延年益寿,美容养颜,促进肠胃 蠕动和抗氧化,而腐竹含丰富蛋白质,可以迅速补充能量。黑豆冰糖炖腐竹,是一道不错的养生食谱,下面来看看它的做法吧。
一、将腐竹提前放入冷水中浸泡好
二、黑豆提前浸泡后后清洗干净,然后倒入砂锅中
营养补气血—黑豆冰糖炖腐竹
三、再倒入适量冷水,大火煮开后转成小火
四、慢慢炖煮半小时左右,将腐竹洗干净后切成段
五、黑豆放入锅里炖煮至涨开之后倒入腐竹,然后大火煮开
六、再转成小火炖煮一刻钟,放入冰糖,继续炖煮5分钟
七、最后倒入枸杞就制作好了。
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