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企业动态 - 高蛋白腐竹食谱可防低血糖
有些人营养不足,容易出现低血糖。当你经常蹲下起来就会出现头晕眼花时,这说明你低血糖。一般情况下,我们需要药物来缓解。其实多从饮食中吸取营养成分也不失为一种好的补充方法。饮食养生可以辅助我们养生。
高蛋白腐竹食谱可防低血糖
为了补充足够的能量,饮食可以选择腐竹。腐竹蛋白质丰富,它和虾皮搭配,可用于调控血糖。具体做法:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。
①虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。
②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。
日常饮食中,我们需要注重营养搭配,同时多出去锻炼一下,这样才可以拥有好的体魄。
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